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我開始行走，搖搖擺擺，用腳掌、足踝、膝蓋的力量支持自己站立起來……
《身體記憶52講》?遠流出版
我們學著如何關心、珍愛自己的身體，也因為自己這份關心與愛惜，開始注意到身體的許多細節。
例如，平時我們不太會注意或意識到呼吸的過程，但是在靜坐當中，隨著練習靜、慢、細、長的深呼吸，將氣流經由鼻腔、口腔，慢慢緩和地傳送到身體各個部分，我們才發現自己平日的呼吸原來很短促，沒有充滿身體。
調整呼吸，也是在調整自己身體的一個節奏，因為呼吸就是身體最基本的節奏。有時聽到某些人說：「這個人怎麼搞的，老是氣急敗壞！」「氣急」這兩個字被拿來當成形容詞，表示一個人做事太急躁，不夠從容，不夠篤定，不夠沈著。可見在民間的語言裏，也保留了我們對身體的一種觀察力。
呼吸節奏穩定之後，我們便能找到身體的重心，然後建立起自覺與自信。自我這一部分的功課做足後，我們才能開始談到對他人的愛：去握他人的手，去擁抱他人，能夠包容他人。
順著這一個邏輯，從個別的身體談到群體，身體才能夠傳達出非常健康的訊號。所謂群體，可能包含家族、同事，以及我們在整個社會所接觸到的各式各樣人際關係。
身體美學是需要「實踐」的美學，上再多的課，聽再多的道理，雖然可以幫助思考，可是不一定能轉換成身體的行為。我鼓勵朋友們用「行動」取代語言，在實踐當中慢慢去懂得自己的身體，了解自己的身體。
人類的成長過程中，大自然其實早已安排好身體實踐的步驟。
小嬰兒從被懷抱的階段到自己能落地站好，其實需要很多的摸索和學習。如果仔細觀察他們的身體姿勢，從「躺」到「翻身」、「爬」、「坐」、「站起來」……的過程裏，他們嘗試著要找到身體的重心，也就是開始學習平衡了。
我們都是這樣長大的，可是很少有機會去重新回憶，也許是因為已經記不得那麼久以前的事情，也許還以為會走路是天經地義。其實人類的每一個行動，都是一個非常艱難而漫長的學習。
學走路的印象我有些模糊，只記得有一屋子的人都在看著我。我那時還很小，自己覺得走得穩了，可是又搖搖晃晃要倒下去，然後也真的就摔倒了。我記得是倒在榻榻米上，摔倒時聽到有人驚叫、也有人拍手的各種不同反應。有人在我摔倒的地方放了一個東西，也許是一本書吧，我記不清楚了，他還對我說：「爬起來！爬起來！」我覺得自己站起來，又搖搖晃晃地走，然後又摔倒了，他們又在我摔倒的地方放了一個東西……現在回想起來，他們是在做記號，讓我感覺到我每一次都有一點進步。
進步，是步伐的前進。我們的生命裏，每一次可以多走一步，也算是進步；多走半步，也算是進步；即使我們並沒有往前邁步，可是每一次摔倒之後只要能再站起來，也就是一種進步。
為了強化新政府的政策宣傳，與人民面對面溝通，民進黨中央計畫在今年年底前在全國各縣市舉辦一二九場「台灣好政：重大施政及政見推動下鄉說明會」，由立委、縣市議員和中央黨部發言人等巡迴全台各地，說明政府六大政策和主軸與方向。但誠如民進黨立委黃偉哲所言，「要把施政弄好，才是最重要的」。
該說明會已由本月二十日晚間由桃園八德出發，剛好選在蔡政府上台滿五個月。八德是桃園市長鄭文燦的出生地，也是市黨部主委呂林小鳳的選區，兩人率領民進黨市議員及各區聯絡處主任等黨公職人員，就兒少、公托、青年、住宅、長照及年金政策，與支持者和民眾面對面直接對話。中央黨部也製作一份「幸福人生六大好政」文宣，以作為每場巡迴說明時使用。
首先，就蔡政府政策行銷的立場上看，自蔡政府上台後民調逐漸下滑，已到了不怎麼好看的地步，「好政」說明會難免被外界質疑為挽救民調政令宣導會。但凡執政黨本來就需要多作施政溝通，除了在國會，或在網路與媒體，進行間接溝通外，當然也可以和民眾直接接觸作直接溝通，問題在於議題或事件夠不夠吸引人，抑或參與民眾是否來自動員？如果只是對「自己人」宣教，那效果肯定不大，且流於表面功夫。
其次，「好政」必須從使用者的角度來思考問題。政府施政就像工商企業的經營一樣，以客戶需求為導向，就是顧客至上，以客為尊，要站在民眾的位置上，從使用者的角度看問題。今非昔比，政治的力量消退了，社會的力量興起了，政府的「優質地位」不斷消失，民眾的需求與問題愈來愈多。先進的民主國家，甚至鄰近的日、韓等國，都比我們早先經歷這樣的陣痛。跨越陣痛的情況各有千秋，重點不離這個：從使用者的角度看問題，而不是從管理者的角度看問題。所以，黃偉哲所指「要把施政弄好」，這才是根本之道。
再者，溝通的「主角」也很重要，「代打」絕對不如「親自上陣」好。這裡所謂的施政溝通的主角當然是行政部門的政務官，他們怎麼不在「好政」說明會上「親自上陣」呢？「好政」政策制訂者和監督執行者都是行政院各政務官員，他們最了解問題癥結和施政目標之所在，可是這次竟然隱身幕後，平白失去與民直接洽詢的絕佳機會，又如何能對民眾解惑或期望感同身受？蔡政府號稱「最會溝通的政府」，不應只是說說卻不去做到吧！
此外，不論是政策溝通、施政溝通或「好政」說明，光靠單向傳遞訊息是不夠、不完整的，成功的傳播作為必須包含「傾聽（Listening）」，從對等互惠、有來有往的過程中，做到對傳播對象的深入了解與真正尊重。所以，「好政」說明會必須不只是「我說」而已，也需要做好「我聽」，否則觀眾會來也會離去。
「六大好政」均是新政府的新政策作為，關係到每個人，尤其是年輕一代的個人與家庭、現在與未來，我們希望每一場說明會能做好事後評估，為下一場次推陳出新奠基，而不是一場接一場例行性、行禮如儀式的「聚會」而已。
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